Zelený stupeň

  1. Počas 3 mesiacov som aspoň 6-krát hral stolný tenis a dodržiaval pri hre pravidlá fair-play.
  2. Ovládam základné stolnotenisové údery: podanie, backhand, forehand a pink.
  3. S priateľmi z družiny som si vyskúšal dvojhru a štvorhru. Poznám rozdiel v ich pravidlách.
  4. Podarilo sa mi 100-krát vertikálne odbiť loptičku raketou.
  5. Dokážem rozložiť stolnotenisový stôl, namontovať a napnúť sieťku.
  6. S družinou som si zahral hru Kolotoč, alebo súťaž s netradičnými disciplínami, pri ktorej je využité stolnotenisové vybavenie (najdlhší odpal loptičky, presnosť triafania, použitie lopárika miesto rakety,…). Vyskúšali sme si ceruzkový úchop rakety.
  7. O svoju raketu sa pravidelne starám, viem ako ju správne vyčistiť a bezpečne odložiť, aby sa mi neopotrebovala. Viem, ako správne držať raketu.
  8. Pozriem si aspoň dva zápasy svetových hráčov a všímam si techniku ich hry (Timo Boll, Fan Zhendong, Ján Riapoš, Petr Korbel, Ma Lin…).
skauting-program-odborka-skauti-z-99

Červený stupeň

  1. Počas 4 mesiacov som aspoň 12-krát hral stolný tenis a dodržiaval pri hre pravidlá fair-play.
  2. Ovládam stolnotenisové údery smeč, čop a topspin. Dokážem striedať forehand a backhand.
  3. Podarilo sa mi 100-krát vertikálne odbiť loptičku raketou tak, že pri každom odbití som striedal forehand a backhand.
  4. Poradil som pri kúpe rakety a poznám rozdiel medzi poťahmi a drevom rakety, viem rozlíšiť útočné a obranné drevá (def-all-off) a viem, aké základné vlastnosti majú poťahy (kontrola, spin, rýchlosť…). Poznám najznámejších výrobcov stolnotenisového vybavenia.
  5. Zorganizoval som oddielový alebo zborový turnaj v stolnom tenise a zúčastnil som sa aspoň jedného ďalšieho stolnotenisového turnaja.
  6. Začiatočníkovi som vysvetlil pravidlá stolného tenisu (počítanie bodov, servis, výška sieťky, veľkosť loptičky…) a odohral s ním niekoľko zápasov.
  7. Naučil som sa správne rozcvičiť pred zápasom a dať si kompenzačné cvičenia po ňom, aby som nezaťažoval len jednu ruku. Viem ošetriť preťaženie a zranenie zápästia, lakťa a pleca.
skauting-program-odborka-skauti-c-99

Najčítanejšie na skauting.sk

Naplnený záver roka s novou vianočnou výzvou

Po náročnej jari, príjemnejšom a uvoľnenejšom lete a opäť ťažšej jeseni prichádza zima. Mnohí veria, že čoskoro bude lepšie a opäť budeme môcť žiť...

Oslávte s nami deň štedrosti

#GivingTuesday je deň, kedy sa po celom svete oslavujú dobré skutky a šíri dobro. Podporme spoločne Slovenský skauting, ktorý sa stal súčasťou tejto komunity. Prečo...

Zvýhodnený rodinný členský poplatok na rok 2021

Náčelníctvo Slovenského skautingu vníma dôležitosť rodinného skautingu a plne podporuje aktivity a členov, ktorí sa registrujú ako celé, viacpočetné rodiny. Snažíme sa počúvať a...

Sledujte nás

4,022fanúšikovPáči sa
2,669sledujúcichSledovať
296sledujúcichSledovať
188odberateľovOdoberať