Zelený stupeň

  1. Počas 3 mesiacov som aspoň 6-krát hral stolný tenis a dodržiaval pri hre pravidlá fair-play.
  2. Ovládam základné stolnotenisové údery: podanie, backhand, forehand a pink.
  3. S priateľmi z družiny som si vyskúšal dvojhru a štvorhru. Poznám rozdiel v ich pravidlách.
  4. Podarilo sa mi 100-krát vertikálne odbiť loptičku raketou.
  5. Dokážem rozložiť stolnotenisový stôl, namontovať a napnúť sieťku.
  6. S družinou som si zahral hru Kolotoč, alebo súťaž s netradičnými disciplínami, pri ktorej je využité stolnotenisové vybavenie (najdlhší odpal loptičky, presnosť triafania, použitie lopárika miesto rakety,…). Vyskúšali sme si ceruzkový úchop rakety.
  7. O svoju raketu sa pravidelne starám, viem ako ju správne vyčistiť a bezpečne odložiť, aby sa mi neopotrebovala. Viem, ako správne držať raketu.
  8. Pozriem si aspoň dva zápasy svetových hráčov a všímam si techniku ich hry (Timo Boll, Fan Zhendong, Ján Riapoš, Petr Korbel, Ma Lin…).
skauting-program-odborka-skauti-z-99

Červený stupeň

  1. Počas 4 mesiacov som aspoň 12-krát hral stolný tenis a dodržiaval pri hre pravidlá fair-play.
  2. Ovládam stolnotenisové údery smeč, čop a topspin. Dokážem striedať forehand a backhand.
  3. Podarilo sa mi 100-krát vertikálne odbiť loptičku raketou tak, že pri každom odbití som striedal forehand a backhand.
  4. Poradil som pri kúpe rakety a poznám rozdiel medzi poťahmi a drevom rakety, viem rozlíšiť útočné a obranné drevá (def-all-off) a viem, aké základné vlastnosti majú poťahy (kontrola, spin, rýchlosť…). Poznám najznámejších výrobcov stolnotenisového vybavenia.
  5. Zorganizoval som oddielový alebo zborový turnaj v stolnom tenise a zúčastnil som sa aspoň jedného ďalšieho stolnotenisového turnaja.
  6. Začiatočníkovi som vysvetlil pravidlá stolného tenisu (počítanie bodov, servis, výška sieťky, veľkosť loptičky…) a odohral s ním niekoľko zápasov.
  7. Naučil som sa správne rozcvičiť pred zápasom a dať si kompenzačné cvičenia po ňom, aby som nezaťažoval len jednu ruku. Viem ošetriť preťaženie a zranenie zápästia, lakťa a pleca.
skauting-program-odborka-skauti-c-99

Aktuálne najčítanejšie

Na ceste za aktívnym občianstvom

Sloboda, demokracia, komunita. To nie sú len prázdne slová. Naopak, sú to slová, ktoré v nás vzbudzujú chuť konať, nie nečinne sedieť a byť...

Deň Zeme: Zaujímavé fakty, o ktorých ste možno nevedeli

Každý rok 22. apríla ľudia na celom svete oslavujú Deň Zeme. Je to špeciálny deň, kedy prejavujeme uznanie našej planéte a podnikáme kroky na...

Ak chceš byť tvorcom zmeny, rozhliadni sa okolo seba

Dnes sme sa rozprávali s Apelkou, civilným menom tiež Líviou o tom, ako so svojim domovským 70. zborom Bizón víťazí! rozbiehala projekt pomoci Imobiliu – vznikajúcemu...