Zelený stupeň

  1. Počas 3 mesiacov som aspoň 6-krát hral basketbal a dodržiaval pri hre pravidlá fair-play.
  2. Dokážem:
    • driblovať loptou pravou aj ľavou rukou v behu,
    • spraviť správny dvojtakt na kôš mojou silnejšou rukou,
    • presne prihrať na krátku aj väčšiu vzdialenosť od zeme aj vzduchom,
    • správne odcloniť protihráča a doskočiť loptu.
  3. Zostavil som si vlastný tréningový hodinový plán, počas ktorého sa správne rozcvičím, spravím kondičné cviky a precvičím si všetky potrebné basketbalové zručnosti a techniky. Aplikoval som ho počas jedného mesiaca.
  4. Poznám základné herné pozície (rozohrávač, krídlo, pivot) a vyskúšal som si hrať na aspoň dvoch z nich počas zápasu.
  5. Našiel som na internete alebo v inom zdroji pravidlá basketbalu – hracia doba, prestávky, držanie lopty, dribling, technické chyby, fauly a tresty. Počas aspoň jedného zápasu som sa snažil tieto pravidlá spoločne s tímom dodržiavať.
  6. Navštívil som s rodičmi alebo súrodencami basketbalový ligový zápas a vysvetlil som im jednotlivé pravidlá a techniky, ktoré sa objavili počas zápasu.
  7. Vyskúšal som si rôzne štýly hrania – jedna na jedna, traja na troch na jeden kôš, plná zostava na celé ihrisko, streetbalový zápas.
skauting-program-odborka-skauti-z-101

Červený stupeň

  1. Počas 4 mesiacov som aspoň 12-krát hral basketbal a dodržiaval pri hre pravidlá fair-play.
  2. Dokážem:
    • driblovať dvoma loptami súčasne v behu aj pri cúvaní,
    • spraviť správny dvojtakt na svojou slabšou rukou,
    • správne vystreliť z výskoku,
    • spraviť rýchly cross-over poza chrbát alebo popod nohu,
    • spraviť backdoor uvoľnenie a okamžite zakončiť dvojtaktom.
  3. Predviedol som družine správnu techniku hodu na kôš. Každý člen si vyskúšal hádzať na kôš touto technikou a poskytol mu rady ako sa zlepšiť.
  4. Dokážem zaujať správny basketbalový obranný postoj a hrať obranné štýly – jedna na jedna, zónová obrana, pressing na celé ihrisko. V obrannom postoji dokážem prejsť celé ihrisko po dĺžke tam a späť.
  5. Dokážem jedno z nasledujúcich. Trafiť kôš za sebou:
    • 3-krát z trojbodového oblúka,
    • 5-krát z trestnej čiary,
    • 8-krát z podkoša strelou cez hlavu,
    • 10-krát z dvojtaktu.
  6. Zúčastnil som sa streetbalového zápasu ako hráč. Na zápase sme vytvorili správnu atmosféru – kvalitná hudba na pozadí, rôzne súťaže, pokriky apod.
  7. Dokážem poskytnúť prvú pomoc v týchto prípadoch:
    • vyvrtnutý členok,
    • narazené prsty a palec,
    • krvácanie z nosa.
skauting-program-odborka-skauti-c-101

Aktuálne najčítanejšie

Na ceste za aktívnym občianstvom

Sloboda, demokracia, komunita. To nie sú len prázdne slová. Naopak, sú to slová, ktoré v nás vzbudzujú chuť konať, nie nečinne sedieť a byť...

Deň Zeme: Zaujímavé fakty, o ktorých ste možno nevedeli

Každý rok 22. apríla ľudia na celom svete oslavujú Deň Zeme. Je to špeciálny deň, kedy prejavujeme uznanie našej planéte a podnikáme kroky na...

Ak chceš byť tvorcom zmeny, rozhliadni sa okolo seba

Dnes sme sa rozprávali s Apelkou, civilným menom tiež Líviou o tom, ako so svojim domovským 70. zborom Bizón víťazí! rozbiehala projekt pomoci Imobiliu – vznikajúcemu...